СКОЛЬКО ВОДЫ ВЫ ПЬЕТЕ В ДЕНЬ?

UZ ⬆️ ⬇️ RUS

KUNIGA QANCHA SUV ICHASIZ?

Inson 80% suvdan iborat.
Suv balansi salomatlikni saqlash uchun zarurdir.

❓ Agar siz yetarlicha ichmasangiz nima bo‘ladi?
Suvsizlanish. Dermatit, toshlar, qon quyulishi, bosh miya kasalliklari. Uzoq muddatli – hushidan ketish, gallyutsinatsiyalar va o‘lim.

❓ Agar siz ko‘p ichsangiz nima bo‘ladi?
Shish. Qondagi natriy kontsentratsiyasining keskin pasayishi, miya va o‘pkaning shishishi, halokatli oqibatlarga olib kelishi mumkin. To‘g‘ri, bunday holatlar kam uchraydi va buning uchun bir vaqtning o‘zida 10 litr suv kerak bo‘ladi.

❓ Kuniga suv miqdorini qanday aniqlash mumkin?
1 kg tana vazniga 25-30 ml suyuqlik tavsiya etiladi.
▪️ 50 kg = 1,5 l
▪️ 60 kg = 1,8 l
▪️ 70 kg = 2,1 l
▪️ 80 kg = 2,4 l

👉 Ijtimoiy tarmoqlardagi sahifalarimizga obuna bo‘ling va qiziqarli ma’lumotlarni o‘rganing!

🔬 LABNET – O‘zbekiston Respublikasidagi yangi xalqaro laboratoriyalar tarmog‘i!

СКОЛЬКО ВОДЫ ВЫ ПЬЕТЕ В ДЕНЬ?  

Человек на 80% состоит из воды. 
Водный баланс необходим для сохранения здоровья. 

❓ Что будет, если мало пить?
Обезвоживание. Дерматиты, камни, сгущение крови, нарушения головного мозга. Длительно - обмороки, галлюцинации и летальный исход.   

❓ Что будет, если много пить? 
Отек. Резкое снижение концентрации натрия в крови, отек мозга и легких, возможен летальный исход. Правда, такие случаи редки и для этого нужно от 10 л воды за раз. 

❓ Как определить норму воды в день?
Рекомендовано 25-30 мл жидкости на 1 кг массы тела.  
▪️ 50 кг = 1,5 л 
▪️ 60 кг = 1,8 л 
▪️ 70 кг = 2,1 л 
▪️ 80 кг = 2,4 л 

👉 Подписывайтесь на наши страницы в соцсетях и узнавайте больше интересной информации!

👉LABNET – международная сеть лабораторий в Республике Узбекистан!
☎️ +998 71 200 09 50
✍️ Telegram: t.me/labnetuz 
#вода #здоровье