5 ЛУЧШИХ СОВЕТОВ ВРАЧЕЙ В КАНУН НОВОГО ГОДА

🤔 ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ! 

🤩 5 ЛУЧШИХ СОВЕТОВ ВРАЧЕЙ В КАНУН НОВОГО ГОДА 

🥗 РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ ПЕРЕД ПРАЗДНИКОМ 
Чтобы организм с легкостью перенес новогоднее застолье, за 2 -3 дня до праздника устройте себе разгрузочные, но не голодные дни. Идеальны свежие салаты, овощные соки, кисломолочные продукты, низкокалорийные блюда.

🥑 ЗАВТРАК 31 ДЕКАБРЯ ОБЯЗАТЕЛЕН 
Многие люди не едят весь день 31 декабря, чтобы подготовиться к вечернему пиру. Это ошибка! Лучше подготовить организм к активной работе ЖКТ заранее. Не нужно голодать до часа Х, чтобы потом наброситься на деликатесы и объесться в два счета. 

🥂 КОНТРОЛИРУЙТЕ АЛКОГОЛЬНОЕ ОПЬЯНЕНИЕ 
Перед употреблением любого алкоголя съешьте салат, заправленный растительным маслом или бутерброд с маслом и икрой. Не мешайте алкоголь с газировкой. Если чувствуете, что опьянели, выйдите из-за стола и 10-15 минут побудьте на свежем воздухе. Перед застольем можно выпить чашечку крепкого чая или кофе. 

🤢 ИЗБЕГАЙТЕ ПЕРЕЕДАНИЯ  
Старайтесь не съедать полную порцию очередного деликатеса, а лишь дегустировать блюда. Между приемами пищи больше двигайтесь. Это не значит активно танцевать на полный желудок, подойдет спокойная двигательная активность - простой спуск по лестнице, чтобы посмотреть на праздничный салют лучше, чем неподвижное сидение за столом и непрерывное поглощение еды.

💊 МЕДИЦИНСКИЕ ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ КОМФОРТНОГО ПРАЗДНИКА  
Перед застольем или во время него примите пищеварительные ферментные средства (панкреатин) и препараты, помогающие работе печени. После новогоднего праздника хорошо принять сорбенты. Один раз перед тем, как уснуть, второй – сразу после пробуждения. 

🥳 ЛАБОРАТОРИЯ LABNET ПОЗДРАВЛЯЕТ СВОИХ ПАЦИЕНТОВ С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ! 

🤗 Мы желаем вам крепкого здоровья и приглашаем на медицинское обследование! 

👉LABNET – новая международная сеть лабораторий в Узбекистане!

✍️ Подписывайтесь на наш Telegram канал: t.me/labnetuz